Согласно исследованию 2024 года, 70% медиков продолжают работать во время отпуска, а треть специалистов ежедневно тратят минимум 30 минут на рабочие вопросы. Фактически, такой отдых можно назвать фиктивным — если врач вообще решается его взять.

Проблема в том, что постоянная вовлеченность в работу не позволяет нервной системе переключиться из режима «бей или беги» в состояние покоя. В краткосрочной перспективе это приводит к повышенному уровню кортизола и адреналина, что ухудшает настроение, снижает концентрацию и даже повышает риск профессиональных ошибок. А в долгосрочной — грозит эмоциональным выгоранием и проблемами с сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системами.

Делимся с вами в подборке, почему медикам так сложно отключиться от работы, и даем советы, как научиться полноценно восстанавливаться.